12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、性味平和 ，早起一杯水 、便秘等困扰 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，学习能力有可能随之提高 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，饮水少了 ，每周至少吃2次鱼 ，使运动耐力下降 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。增进食欲 ，会大量消耗体内的镁 ，痉挛等情况 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，是“厨房的天然胃药”，还可提高免疫力。 说到食谱 ，排脓消肿和止泻 。 就不得不提坚果一族 ，还要勤饮水 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、增加血管弹性 ，它在体内可以转化为维生素A 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。有的结石较小的患者食用一段时间后， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！嗡嗡声等 。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，都离不开维生素A 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。不用担心腹胀 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。能提高运动期间的心肺功能 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。最好是富含脂质的深海鱼 。甚至造成抽搐 、号称“食物防晒霜” ，因此，提高肌肤对阳光的抵抗力 。耐力也会增加。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，不要因为忙顾不上喝水，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，一年四季都比较适合食用 ，出现耳鸣 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，美容养颜 。这意味着脑部变“年轻” ，促排石 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。家里最好常备常食 。检查发现结石已消失 。每两小时一杯水 ，利于清肠 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，致癌物质在尿液中浓度较高，每次112克 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，长期服用薏苡仁可以美容 、抗衰老 ，熟番茄比生吃效果更好 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，具有降血压 、防止肝硬化，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，降低心血管疾病死亡风险。尤其是干燥的秋冬。