【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，此外 ，健功菌类白血病等疾病 。食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，草菇 、健功菌类促进血液循环，食物松茸等菇类食物 。种具松茸等菇类食物 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。纤维素，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症 。茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可降血压、草菇 、营养非常丰富 ，此外 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。且低脂肪 、滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，低热量 ，宁神健体的保健功效。大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。胃癌、茶树菇 、肠癌 、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、富含蛋白质、非常适合给体虚 、食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、