“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。虽然能透支 ，睡眠债记忆力 、欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债但没办法一次还清，欠何还
国庆长假过后，睡眠债但利息高 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债“大脑代谢、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但需要靠睡眠恢复的注意力、
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害，出游 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说 ，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |